Bikefitting

Esta técnica pretende conseguir la mejor simbiosis entre el ciclista y su máquina.

Hay dos factores que combinar en ella, no en la búsqueda de un equilibrio en este caso, sino en la maximización de ambos: eficiencia y confort. Conseguirlo supone directamente un incremento del rendimiento del deportista.

Todo debe empezar por la elección de la bicicleta correcta en talla y configuración para adaptarla a las condiciones físicas y biomecánicas del usuario.

El adecuado ajuste mejora nuestra comodidad y ello nos permite, no sólo disfrutar más de las sesiones de entrenamiento, sino también mejorar el rendimiento mediante el correcto uso de las palancas de fuerza aplicadas y la posición que mejora la aerodinámica.

Este análisis es gratuito con la compra de una bicicleta en nuestras tiendas. De no ser así, el precio solamente del estudio y ajuste es de 140€ para la primera bicicleta y 40€ por la segunda, o 60€ si ésta es de una geometría radicalmente distinta a la primera (por ejemplo para bicis de contrarreloj, ciclocros o MTB). Solamente se admite efectivo para el pago de este servicio.

Los tests se realizarán lunes todo el día y miércoles y viernes por la tarde. Los interesados deberéis pedir cita previa llamando al teléfono 96 328 65 45. El día del análisis es recomendable acudir con ropa deportiva y cullotte de ciclismo, y tras el estudio podréis ducharos en nuestras instalaciones si lo deseáis. Para obtener un resultado óptimo en la prueba es necesario que traigáis un juego de calas nuevas para el pedal que tengáis instalado, o bien que nos indiquéis el modelo al pedir la cita para que tengamos las calas en tienda cuando vengáis al análisis.

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Test de umbrales

Para obtener el máximo rendimiento de los entrenamientos es muy importante conocer bien nuestros límites. Por este motivo en Passatge Esport organizamos tests de umbrales, una prueba maximal que consiste en correr o pedalear hasta la extenuación. El objetivo de esta prueba es realizar una exploración cardiopulmonar para establecer los umbrales ventilatorios y poder conocer así los ritmos idóneos de entrenamiento. Estos valores se expresan tanto en vatios como en pulsaciones por minuto, según la prueba se realice en cicloergómetro o tapiz rodante. Asimismo, el servicio incluye un análisis de dichos umbrales y unas recomendaciones detalladas de entrenamiento, junto con una valoración general final.

El precio de la prueba es de 70€ y al finalizarla regalamos un gel energético y un bidón para acelerar la recuperación.

Los interesados deberán pedir cita previa llamando al teléfono 96 328 65 45.

Coaching

De igual modo que un cirujano no se operaria a si mismo, el deportista debe mejorar su rendimiento y motivación mediante el asesoramiento y consejo externo realizado por quien le entrena o participa en su desarrollo. No se trata de formar sino de apoyar.

Dentro de esta faceta ofrecemos servicios en los siguientes ámbitos:

• Coaching deportivo: desarrollo del potencial del atleta, control emocional y motivacional.
• Coaching nutricional: mejora y adaptación de hábitos alimenticios.
• Nutrición deportiva: diseño de dietas especificas a los requerimientos del atleta.
• Entrenamiento personal: planificación del trabajo especifico necesario.

La tarifa del coaching dependerá del tipo de servicio prestado. Puede solicitar más información y pedir una cita previa llamando al teléfono 96 328 65 45.

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Estudio cinentropométrico

• Sabremos como estás formado ACTUALMENTE: % y Kg. grasa, % y Kg. masa muscular, equilibrios hídricos, estado celular, valoración entorno anabólico-catabólico, funciones cardíacas, mineral de hueso, …etc.
• ¿Que hacemos con esos datos? Planificación planning de alimentación, suplementación y de ejercicio físico (cualquier modalidad deportiva) con el fin de que alcances los parámetros deseados y objetivos estéticos/deportivos.

Estudio metabólico – Análisis de gases en reposo

• Qué cantidad de calorías necesitas para mantener tu organismo vivo – tu metabolismo basal REAL
• Que tipo de combustible utilizas – qué alimentos “quemas” mejor y peor.
• ¿Qué hacemos con esos datos? Planificamos la estrategia básica de alimentación y suplementación en función de este resultado. Los resultados se aprecian rápidamente …: facilidad para alcanzar el peso deseado, mayores niveles de energía, mejor rendimiento físico y mental, y mejora de la salud en general.

Estudio metabólico – Análisis de gases durante el esfuerzo

• Mide tu salud cardiovascular e informa sobre tu metabolismo en ejercicio
• Que tipo de “gasolina” utilizas y en qué momento: En que rango de tu frecuencia cardiaca utilizas cada sustrato energético (nutriente) y cual es el punto máximo de utilización de cada uno de ellos.
• Cuales son tus umbrales, punto acumulación lactato, VO2 max., tasa metabólica real..etc
• ¿Que hacemos con esos datos? Planificación de estrategias de alimentación y suplementación, prescripción de entrenamiento de la disciplina deportiva que practiques garantizando el máximo de resultados. Conociendo cómo respondes ante el esfuerzo derivado de la actividad física, podemos solucionar problemas como: falta de energía durante ejercicio, calambres, sensación de fatiga ante grandes exigencias físicas, hipoglucemias, problemas para recuperarte… De este modo conseguimos OPTIMIZAR TU RENDIMIENTO.

Puede solicitar más información y pedir una cita previa llamando al teléfono 637 308 650.