Running
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ASICS Foot ID en Passatge
Miércoles, 28 de septiembre de 2011Análisis de pisada estático y dinámico (Foot ID) de ASICS en Passatge Esport
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El análisis de la pisada
El análisis de la pisada es una valiosa herramienta a la hora de elegir o recomendar la zapatilla idónea …
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Coaching
La palabra coaching procede del verbo inglés “to coach” que significa entrenar, acompañar.
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Entrenamiento 5 km /principiantes/
Plan de entrenamientos para preparar en 9 semanas una carrera de 5km.
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Preparar una maratón /principiantes/
Si llevas corriendo entre 20 y 30 kilómetros por semana durante, al menos, los últimos seis meses…
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Bajar de los 60 minutos en 10km
Al acabar cada entrenamiento hay que realizar tres ejercicios de abdominales (de 15 a 25 repeticiones…
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Bajar de los 40 minutos en 10km
Cuestiones básicas para realizar bien estos planes. Al acabar cada entrenamiento hay que realizar tres…
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